ダイエットにおいて、悩ましいものといえば食事のとり方やカロリーコントロールではないでしょうか。 美味しい食品の誘惑に負けず、ダイエットをするということは食べることが好きな人にとっては結構ハードなことです。 私も食いしん坊な人間なので、ダイエット中は食事とどう付き合うかに苦労しました。 ダイエット中に、私が意識して避けるようにした食品は天ぷらやコロッケなどの脂っこい揚げ物や、こってりしたアイスクリームやケーキといった高カロリーなスイーツ、さらには菓子パンです。 これらの食品をあまりとらないようにするだけでカロリーダウン出来ました。 また、アイスクリームが好物なんですが、買う時には氷菓とかかれているシャーベットタイプやかき氷タイプのものを選ぶようにしたりと、商品の選び方を工夫するようになりました。 最近はお菓子のパッケージなどにもカロリーが書かれているので、あまりにもカロリーが高い食品は避けて他のものを選べば、ストレスなくダイエットしやすくなります。